삶이 너무나 힘들고 두렵고 돌파구는 없고 어둠 속에 갇힌 듯하고 도망가고 싶을 때

인생이 너무 힘들고 두렵고 돌파구는 없고 어둠 속에 갇힌 듯하고 도망가고 싶을 때, 전문가 조언과 실사례
 
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삶이 어둠속에 갇혀 너무 힘들고  방법은 없고 돌파구는 보이지 않고, 마치 시커먼 밤의 망망대해에 홀로 떠 있는 것처럼 느껴질 때, 누구나 도망가고 싶다는 충동을 느낄 수 있습니다. 그러나 이러한 어려움 속에서도 조차 우리가 할 수 있는 일은 생각보다 많습니다. 이 글은 60대, 50대, 혹은 어느 나이대에서든 상관없이 인생의 험난한 순간을 극복하고 다시 시작할 수 있는 방법에 대한 전문가의 조언과 실제 사례를 다룹니다.
 
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1. 자기 성찰과 감정 인식
어떠한 상황에서도 먼저 자신의 감정을 들여다보는 것이 중요합니다.
심리 전문가들은 "자신의 감정을 인식하고, 그것을 있는 그대로 받아들이는 것"이 극복의 첫 걸음이라고 조언합니다.
 
2. 전문가의 심리적 지원 및 상담 활용
현실에서 해결책이 보이지 않을 때, 전문가와의 상담을 통해 새로운 관점을 얻는 것이 큰 도움이 될 수도 있습니다.
 
3. 작은 목표 설정과 재도전
도망치고 싶을 정도로 인생이 힘들다고 느낄 때,  한꺼번에 모든 문제를 해결하려 하지 마세요.
대신 작고 실현 가능한 목표를 설정하고, 한 걸음씩 나아가는 것이 중요합니다. 아무도 어떤 사람도 모든 문제들을 한번에 해결하지는 못합니다. 사람들은 알고보면 다 거기서 거기입니다. 그렇게 큰 차이가 있을 리 없습니다.
 
4. 사회적 네트워킹과 멘토의 역할
혼자 모든 걸 이겨내려고 하지 말고, 주변에 이야기하고 의논 하고 조언을 구하고 주변의 도움을 받는 것이 중요합니다.
 
5. 긍정적 사고와 자기돌봄
어둠 속에 홀로 있다고 느껴질 때, 일단 자신을 돌보는 것이 최우선입니다.
내가 포기만 않으면 마음을 놓아버리지만 않으면, 가능없는 한발이라도 내딛기 시작하면,
다 어떻게든 되어갑니다.
 
6. 실사례
절망에서 재기의 길을 찾은 사람들
6-1.사례 1
심각한 좌절 속 재기한 이모 씨
50대 초반, 오랜 경험에도 불구하고 사업 실패와 개인적 좌절로 인생의 어둠에 빠졌던 이모 씨는, 전문 심리상담과 재교육 과정을 통해 자신의 문제를 객관적으로 분석하였습니다. 주변의 도움을 받아 작은 목표를 설정하고 차근차근 도전한 결과, 50대 후반에 새로운 사업 영역을 개척하며 성공적으로 재기하는 모습을 보여주었습니다. 이모 씨의 사례는, 좌절 속에서도 자기 성찰과 주변의 도움, 그리고 작은 성공의 경험들이 큰 재기의 발판이 될 수 있음을 증명합니다.
 
6-2.사례 2
공공기관 해고 후 IT 분야로 전향한 박 씨
공공기관에서 오랜 기간 근무하던 박 씨는, 구조조정으로 인해 직장을 잃은 후 큰 좌절감에 빠졌습니다. 그러나 그는 자신의 깊은 내면을 들여다보고, 새로운 분야에 도전하기로 결심하여 IT 관련 교육을 수료하고 온라인 커뮤니티와 멘토쉽을 활용하였습니다. 그 결과, 60대 초반에 한 중소 IT 기업에서 재취업에 성공하며 새로운 커리어를 쌓기 시작하였습니다.
박 씨의 사례는 50대 이상의 재도약과 용기의 진정한 의미를 보여줍니다.
 
6-3.사례 3
개인적인 상실과 실패를 극복한 창업가 김 씨
김 씨는 50대에 겪은 개인적 실패와 사업 실패로 인생에 큰 좌절을 맛보았습니다. 그럼에도 불구하고, 그는 스스로를 재정비하고 주변 멘토들과 전문가들의 조언을 받아들여, 자신만의 창의적인 아이디어로 새로운 사업을 시작했습니다. 그의 노력은 결국 시장에서 긍정적 반응을 얻어, 사업을 안정시키는 데 큰 역할을 하였습니다. 김 씨의 사례는 절망 속에서도 끊임없는 도전과 자기 개선이 재기의 열쇠임을 잘 보여줍니다.
 
 
 
♡ ♡ ♡   마무리하며
회복 불가능 하다고, 도저히 방법이 안보이는 실패와 좌절도, 결코 인생의 끝은 절대 아닙니다. 오히려 그 속에 숨어 있는 삶의 진면목과 자기발전의 기회, 내면의 성장의 기회는, 앞으로의 재기와 인생의 내공과 깊이를 가늠할 수 없는 진정한 삶, 농도 걸쭉한 인생의 참 맛을 음미하기 위한 필수적인 중요한 바탕입니다.  
전문가들의 조언,  그리고 실제 사례들은 좌절의 순간에도 우리가 어떻게 새로운 시작을 할 수 있는지 분명히 보여줍니다.
우리는 자신의 실패를 두려워하기보다는, 그것을 통해 처절히 느끼고 배운 소중한 성장을, 미래의 멋진 삶을 위한 자산으로 삼아야 합니다. 회한과 절망의 순간에서도 필사적으로 한줄기 희망을 찾고, 자기 성찰과 불가능해 보이는 한발 한발의 끈질긴 노력으로, 기어코  다시 일어서버리는, 우리의 역전의 역사는,
주변 사람들에게도 빛이 되고 길이 되고  힘이 되고 용기가 되고 희망이 되고 확신이 될 것입니다.
 
우리는 할 수 있습니다. 함께 응원합니다.
지금을 울고 웃으며 지나간 추억으로,
생사를 넘나들던 피냄새 잔동하던 전쟁터에서 누더기처럼 살아나온 훈장처럼 영웅담으로 이야기할,
반드시 올 그 날을 응원하고 또 응원하고 기원합니다.